Vinyasa Yoga Basic
v zrcadlovém sále zakladní školy Vančurova, Hodonín
Pondělí v 17:00 - 18:15
Začínáme od 16.září - 16. prosince 2019
Seznámení se základy dynamické Vinyasa Yogy. Lekce jsou určeny těm, kdo si chtějí najít čas pro sebe a naučit se praktikám pohybu, meditace a relaxace v rámci vinyasa yogy. Seznámíme se se základními asanami/pozicemi, lehce zabrousíme do dechových technik. Předchozí zkušenosti nejsou podmínkou ani překážkou.
Na tyhle lekce je vlastní podložka nutná!
Jednorázový vstup / 120Kč
Permanentka na 10 lekci/ 1000Kč ( platná od 16.září - 16.prosince 2019 )
Rozvrh Lekcí pro podzim 2019
Pondělí 9:30 - 10:30 Spirituální Bojovník (Mariejoga Studio)
5:00 - 6:15 Vinyasa (Škola Vančurka )
Uterý 4:00 - 5:00 Vinyasa (Mariejoga Studio)
Čtvrtek 8:00 - 9:00 Vinyasa od začátku (Mariejoga Studio)
5:00 - 6:30 Vinyasa Kurz (Mariejoga Studio)
Na lekce do Mariejoga Studia se prosím hlašte na
www.mariejoga.cz a nebo na čísle 777 031 920
Nabízím Soukromé lekce v češtině i angličtině, v případě zájmu mě kontaktujte zde.
Typy lekcí
Vinyasa Yoga je dynamická forma hatha jógy stavějící na vědomém propojení dechu s pohybem. Praxe, kde se tělo, dech a mysl sjednotí v přítomném okamžiku. Obsahuje všechny klasické asany/pozice propojené navzájem dechem, čímž přijde k uvolnění napjetí a posílení nejdůležitějších partíí pro správné držení těla. Při pohybu s vědomým dechem a záměrem, se asany/pozice stávají bránou, skrze kterou pak praktikant nahlíží sám na sebe a je plně přítomen v daném momentu. Pravidelnou praxí se nejen posílí a zpružní vaše tělo, ale také se vaše mysl uvolní od každodenního stresu. Každá lekce je zakončena dlouhou relaxací, ve které se tělo regeneruje a zůročí vaši snahu. Při lekci Vinyasa jógy si na své přijde jak odvážný začátečník, tak pokročilý.
Jivamukti sekvence Spirituálního Bojovníka je kompletní lekce jógy, která transformuje, osvěžuje, dodává energii a zároveň uzemňuje a vede vás k vnitřnímu zkoumání hlubších, spirituálních aspektů vás samých. Je to 60 minutova energická, celkově vyvážená praxe Vinyasa sekvence.nLekce je doporučena těm, kdo mají již nějakou zkušenost s jógou, těm, kteří nemají mnoho času na delší lekce. Jednotlivé pozice jsou odříkávány s odpočítávaným dechem. Je zde minimum instrukcí pro provedení asan. Lekce nabízí dobře složenou praxi, ukončenou relaxací a krátkou meditací. Proto je vhodná pro vás, kteří máte méně času věnovat se hlouběji jógové praxi, pro vás, kteří se chcete fyzicky "dostat do formy" a pro vás, kteří chcete pracovat na silné asanové praxi a zařadit ji do zvládatelné, denní rutiny.
Tato lekce je vždy stejná, pevně daná sekvence, a tím, že se zavážete ke konsistentnímu, stálému a pravidelnému praktikování, dáváte si tak příležitost se ji postupem času naučit a prohloubit. Prvních pár lekcí se mohou zdát nezvladatelné, ale s časem a pravidelnou praxí je postup nevyhnutelný. vice informaci najdete na www.jivamuktiyoga.com
Private Yoga Lessons
Private class is individually unique and specifically designed just for you, to tailor to your level of practice and specific needs. It is great as a first introduction to yoga, or a way to work on more advanced poses, or to have the practice to fit your busy schedule. It can also be greatly beneficial in helping you to establish your own personal home practice. All this at your time of convenience, comfort and safety of your home.
No extra space or fitness room needed. Just move the table or sofa in the living room and your sacred yoga space is right there.
Please contact me to schedule a Private Yoga session or to ask for more details.
Namaste